Deine Histaminintoleranz macht dir das Leben schwer?
Findest du dich hier wieder?
Begeisterte Kunden sagen:
Diese 5 Schritte helfen dir beim Umgang und der Verbesserung deiner "HIT":
- Du lernst die wichtigsten Fakten - ganz ohne Fachchinesisch.
- Du erfährst, was histaminarme Ernährung bedeutet und wie du sie entspannt umsetzt.
- Du findest heraus, welche Faktoren neben der Ernährung wichtig sind, damit du wieder mehr Lebensqualität erlangst.
- Du erhälst hilfreiche Alltagstipps, die dir das Leben erleichtern.
- Du lernst mögliche Ursachen kennen, die hinter einer Histaminintoleranz stecken können, damit du deine nächsten Handlungsschritte planen kannst.
Du bekommst Judith als Unterstützung und Ansprechpartner an deine Seite, denn mit ihr als Ernährungsberaterin und ebenfalls Betroffene profitierst du von ihrem Wissen und ihrer langjährigen Erfahrung.
Der Histamin-Kompass startet wieder und du kannst ganz bequem und digital von zu Hause aus teilnehmen.
Die Live Sessions finden immer
dienstags um 18:30 Uhr
per Zoom an folgenden Terminen statt:
06. Juni 2023
13. Juni 2023
27. Juni 2023
04. Juli 2023
11. Juli 2023
Du kannst an einem der Termine nicht?
Das ist ganz easy, denn du bekommst die Aufzeichnungen aller Sessions zur Verfügung gestellt.
So verpasst du nichts und kannst dir alles immer wieder zur für dich passenden Zeit anschauen!
Die Teilnahmeplätze sind auf 35 Teilnehmer begrenzt, damit jeder genügend Zeit bekommt um seine individuellen Fragen zu stellen.
Bring dein Leben mit Histaminintoleranz auf's nächste Level!
Nach dem Histamin-Kompass wirst du...
- wissen, welche Lebensmittel für dich am besten geeignet sind und wie du daraus leckere, schnelle Gerichte im Alltag zaubern kannst.
- innerhalb kurzer Zeit alle wichtigen Infos rund um die „HIT“ kennengelernt haben, die du für dich nutzen kannst.
- gelernt haben, welche unbewussten Histamin-Fallen du künftig umgehen kannst.
- Restaurantbesuche und Essen bei Freunden souverän meistern können.
- die nächsten Schritte und Ansätze kennen, wie du die Ursache hinter deiner „HIT“ finden und angehen kannst.
- deine individuellen Herausforderungen im Alltag geklärt haben.
- wissen, wie du deine Lieblingsgerichte histaminarm kochen und genießen kannst.
- die für dich passende, ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung umsetzen können – ganz gleich ob du dich mischköstlich, vegetarisch oder vegan ernähren willst.
Diese Bonus-Inhalte erhältst du zusätzlich:
Begleitendes
Workbook
Passend zum Programm gibt es ein wunderschönes Workbook, in dem alle besprochenen Themen zusammengefasst sind und du Platz für deine Notizen und spannende Reflexionsfragen findest.
So kannst du zusätzlich zu den Live-Sessions an deiner Histaminintoleranz arbeiten.
Lebensmittellisten
Um die histaminarme Ernährung klar zu fassen, erhältst du zwei ausführliche Lebensmittelliste:
1. „Positiv-Liste“ mit gut geeigneten Lebensmitteln und Getränken bei Histaminintoleranz – diese ist im Alltag wirklich super, denn du siehst auf einen Blick alles, was geht!
2. allgemeine Lebensmittelliste mit einer Gegenüberstellung von gut und nicht gut verträglichen Lebensmitteln und Getränken.
Beide Listen sind ein praktisches Nachschlagewerk, Unterstützer im Alltag, Ideenpool für bisher weniger genutzte Lebensmittel und Inspiration für leckere Gerichte.
SOS-Meditation
Passend zum Thema Stress bekommst du einer meiner liebsten Anti-Stress-Übungen als Video an die Hand, die du immer und überall schnell einsetzen kannst.
Ich nutze sie selbst schon lange in meinem Alltag und bin immer wieder erstaunt, was für ein tolles Entspannungspotenzial sie innerhalb kurzer Zeit bereithält!
Ärzte-Übersicht
Durch die Community sind Empfehlungen von über 30 Ärzten deutschlandweit zusammengekommen, die ihnen bei ihren Histaminproblemen weitergeholfen haben und die für dich eine Anlaufstelle für weitere Untersuchungen sein können.
Medikamenten-Checkliste
Du bekommst eine Übersicht an ausgewählten Medikamenten, die histaminbedingte Symptome auslösen können. So kannst du gut informiert in ein Arztgespräch gehen und mit ihm die für dich passenden Medikamente auswählen.
Ernährungstagebuch &
Wochenplaner
Nutze das gratis Ernährungstagebuch, um unbewussten Stolpersteinen im Alltag und den Gründen für deine Beschwerden näherzukommen!
Der Wochenplaner verhilft dir zu mehr Überblick und Struktur im Alltag.